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主要設施
- 52 間禁煙客房
- 客房餐點服務
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
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- 旅遊諮詢/購票服務
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闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
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鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 花蓮創意文化園區 (1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者陳偉婷台北4日電)46歲女性有糖尿病,靠努力成功控制血糖,但日前趕工作報告熬夜,每天睡不到4小時,瘦體素失調,食慾增加,血糖控制破功。
人體分泌胰島素幫助血液中葡萄糖進入細胞,轉化為日常活動的能量,當胰島素分泌不足或不能發揮正常功效,葡萄糖會積聚在血液,形成血糖過高,演變成糖尿病。
書田診所家醫科主任醫師何一成今天表示,糖尿病患者要靠飲食、適量運動和藥物控制,但最近門診有時會發現患者明明努力控制,但血糖還是不穩,可能跟睡眠不足有關。
何一成說,多項研究顯示睡眠時間不足,會使血糖數值上升,血糖數值已偏高的人或是糖尿病患者,缺乏睡眠的影響更大。一般每天睡眠時間7到8小時較充足,小於4小時則嚴重不足,對血糖的影響更大。
當睡眠時間減少或睡眠品質下降,何一成說,交感神經活性上升,腎上腺素分泌增加,造成胰島素對細胞作用不佳,影響體內血糖調節,導致血糖上升,第二型糖尿病發生率增多或使患者血糖控制不良。
何一成說,睡不好也會讓瘦體素分泌失調,壓力性荷爾蒙增加,讓身體一直自助旅行便宜地點處在發炎狀態,白天容易疲累、不想動、食慾增加,造成肥胖與胰島素阻抗,血糖代謝就不良。
就算是血糖正常的健康人,何一成表示,根據研究,若長期每日睡眠總時數小於4小時,未來罹患糖尿病機會較高;若血糖常偏高(正常值為65-100 mg/dl),罹患糖尿病機率也較高。
睡眠對健康影響大,何一成說,每天應睡7到8小時,不能少於4小時,且很多人睡眠品質不好,應做運動幫助刺激自律神經,且運動可培養專注,減少胡思亂想的狀況。
何一成建議,每天運動30分鐘,以中強度為宜,如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。1051104
(中央社記者戴雅真台北7日電)行政院發言人徐國勇今天表示,有關兆豐銀行遭美裁罰案相關部會督管責任,行政院督導小組今天提出查核報告,前金管會主委曾銘宗2年半任期及前財政部長張盛和4年任期內為本案醞釀、惡化至接近爆發的主要期間,兩人都有責任。1051007
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